Trening pilates – forma ruchu wzmacniająca ciało w sposób wspierający odnajdywanie zdrowej postawy. Pomaga równoważyć napięcia, przywracającać fizjologiczne zakresy ruchu i płynność stawów. Stabilizuje kręgosłup, zwiększaja świadomość ciała, czucie i swobodę oddechu. Przygotowany z myślą o potrzebach ciała w odniesieniu do zorganizowania się w ruchu konia na jego grzbiecie.

 

Zajęcia w siodle na ujeżdżalni  – na przyjaznych, bezpiecznych koniach. W warunkach pozwalających skupić się na własnym ciele i ciele konia. Poszukać co wspiera Wasze ciało, a co mu przeszkadza w odnajdywaniu wzorca ruchu dającego odczucie lekkości. Co pomaga komunikować się z koniem na temat jego ciała, jego rozluźnienia i wspierania swobodnego, zdrowego ruchu. Chciałabym nastawić Was na wejście w nieco inną percepcję – inne użycie swoich zmysłów, czucie przestrzeni i ciała konia. Poczucie jakie znaczenie w komunikacji z koniem mają najmniejsze kawałki Waszego ciała. Zwiększanie przestrzeni tego co da się zrobić działając subtelnie, z zachowaniem swobodnego oddechu. W zależności od potrzeb na wędzidle, kantarku sznurkowym, cordeo, samodzielnie lub na lonży. Część jazd będzie nagrywana i omawiana.

 

Treningi z końmi z ziemi – zaczniemy od nawiązania z nimi dialogu. Poszukamy co je motywuje, a co zniechęca do kontaktu z Wami i chęci odpowiadania na Wasze propozycje wspólnego ruchu. Pobawimy się ćwiczeniami rozwijającymi równowagę, swobodę ruchu i komfort w ciałach koni.

 

Wyjazdy w teren – Eksplorowanie natury, swojego ciała w ruchu konia i zapachu lasu. Tu też szczególnie ważny jest dla mnie komfort i poczucie bezpieczeństwa. Co nie oznacza, że nie doświadczycie powiewu wiatru na twarzy i w głowie w swobodnym galopie – ale tylko jeśli będziecie gotowi.

 

Wyjścia z końmi do rzeki – na końskim grzbiecie lub z koniem na linie – wspólną radość z niesamowitej zabawy w wodzie. Być może uda się doświadczyć nawet galopu wzdłuż rzeki 😉

 

Nieco teorii - w formie wykładu, ale też dialogów i wymiany doświadczeń – o potrzebach koni, funkcjonowaniu ich układu nerwowego i tego co wspiera jego regulację, a co może powodować zbyt długie pozostawanie w stanie „alertu” i stresu. O biomechanice ruchu koni – koni i ludzi w siodle – oraz wzajemnego wpływu. Zastanowienie się nad tym co czują konie i co nam o tym komunikują. Gdzie są ich granice, jak się w nich poruszać z szacunkiem do nich i uważnością na własne bezpieczeństwo i komfort.

 

Techniki relaksacji końskiego ciała - dla chętnych elementy różnych technik terapi manualnej, masażu, elementy metody Mastersona, pomagające końskiemu ciału wracać do rozluźnienia i zmniejszać nagromadzone napięcia.